鳥胸肉爆食結果
メリークリスマス（5日前）！
一昨日ほど前に一か月が経ち、書こう書こうとしているうちにもうすぐ新年を迎えようとしています。今年は後半に一人暮らしを始めた大きな年でしたが、来年はもっと能力として成長できる年にしたいです。ところで厄年ってありますが同じ年に生まれた男性は全員来年地獄をみるんですかね、みなさん生き残りましょう。
さて鳥胸肉爆食計画の結果ですが、正直あまり変わったという実感がないのです。なんなら数値的には筋肉量が落ちて体脂肪率が増えたので実質太りました。原因としては単純に筋トレをさぼった日数が多かったからかなあと考えています。つまりタンパク質の過剰摂取でただただ太っただけということです。
今回の教訓は「タンパク質多く摂っても、消費カロリーオーバーしたら意味ない」ってことですね、次の一か月はしっかり筋トレも意識しよう。
鳥胸肉爆食い月間中間報告
おおよそ二週間前から適当に始めた一日胸肉一枚生活がどんな感じになっているのかの中間報告です。
まずお詫びとして鳥胸肉をまとめ買いしてしまい、後半腐って２キロ近くをドブにしてしまいました。肉類が臭くなるの早くなることに23歳がここでついに学びました…冷凍庫の内臓量も少ないので食べるときだけ買うようにします～
そして体重等の変化はだいぶかなり見られていて、体重はおよそ2キロ落ち、筋肉量は上がり、内臓脂肪・体脂肪量はともに落ちました！この実験はじめた当初の数値を知らないのでどれくらい増減しているのかはわかりませんが、うちの有能な体組成計が前回より上がったか下がったかを教えてくれるので増減だけは把握できるのです。唯一わかるのは一人暮らしする前の体脂肪率23％から現在は18%まで落ちているのはすごいなあと、胸肉の栄養に感動しています。
食事内容に基本的おやつは含まれていないのでまあカロリーは自然と減りました。実家にいればおやつなんていくらでも湧き出てくるからカロリーも自然と口から吸入されてしまうのです。今は月収マイナス一万円男だからこんなことにお金は使えないのです…
また二週間後に結果を残します～
体重：62.9kg
体脂肪率：18.7%
BMI：21.8
筋肉量：48.5kg
内臓脂肪：5.5レベル
基礎代謝：1463kcal
一か月間タンパク質大量摂取します
折角一人暮らしを始めたので贅沢にご飯を大改造しようかと思った次第でして、ついでに身体の肉付きも多少変わってくれればモチベ維持につながるんじゃないかと。一か月後はクリスマスだが相変わらず相手はいないのでそこは偶然の産物。成果が出たらいいなあ。もちろん筋トレも週2回を継続していく。
食事メニュー
朝
（プロテイン・はちみつ・オートミール・ベリーミックス・マルトデキストリン〈粉 飴みたいな糖質〉）
昼
・納豆ご飯
納豆、全卵２個、ねぎ
夜
・ご飯
・鶏むね肉（300g）
以上を固定の食事メニューとする！このメニュー最大の目的はタンパク質の摂取量を体重の2倍にすることである。私の体重は約60㎏（体重計を買っていないからわからない太郎）ぐらいだから120ｇを目標に摂っていく。
鶏むね肉は100gあたりのタンパク質が24ｇあるから夕飯だけで72ｇは摂ることができる。そして全卵2個で20gのタンパク質を摂り、残りはプロテインで30ｇちょっとのタンパク質を補っていく。鶏むね肉300gは割とステーキ感覚で平らげることができる、むしろ毎日夕飯にステーキがあると思うと感動してしまう…
鶏むね肉は栄養満点の半面パサパサしていて食べづらいと言うが、低温調理に任せておけばぷりっぷりジューシーなハムが出来上がるので試してほしい、調理器具のグレードはさほど大差ないだろう。個人的にBONIＱの低温調理器は使いやすいなあと思っている。
ということで一か月間がっつり食べるぞい！
三年間両片思い患いを払拭したい
みなさんは大学に入ってからお世話になった先輩やOB・OGはいませんでしたか。私はいました。最初は普通にどこでもいるような女性の先輩でしたが、いつしか日数を重ねていくうちに集団で遊ぶ機会が増え、次第にLINEの会話もだいぶ長い間交わしていきました。当時の自分は恋情とは程遠いでくの棒で（大して今も変化なし）、相手が自分に好意か厚意を向けられているのにも気づかず、あまつさえ自分の気持ちにすら認識することのできないまさにチンパンジーのような肢体だったのです。その先輩が他の男性と話していれば胸はざわめき、知らないところで飲み会をしていればキレ散らかす、そういう「嫉妬」という気持ちを言語化することもできずただのうのうと日々を過ごしていました。
ではなぜこの気持ちに気づいてしまったのか、それは大学卒業後にゲームで知り合った女性フレンドからの指摘でした。上のより詳細な内容をひたすらつぶやき、自分がどう思い、相手がどう行動していたのかをつぶさに語った途端にその人はなんとなく察していたようです。客観的にみれば誰でもわかるこの状態を当の本人は言われないと何も気づけなかったのです。熱愛している時の人間なんてこんなものですよ世のみなさん、気をつけてください。
この指摘に合点のいった自分は号泣しました。ああ、数十年後には良い笑い話くらいにはなるだろうと思いつつ、ただただ今は後悔するしかないんだなあと、電話越しでネト友には申し訳ないがずっと啜り泣いていました。恋愛のやるせない気持ちを経験するのが大学三年の終わり、片思いしていた一個上の先輩がバイトを卒業した後とは随分と遅れた情操教育だなあと我ながら精神的なゆとり教育を満喫しました。
もちろんただのネト友の見解でありこれがかならずしも正しいわけではなく、もしかしたらただただ超お人好しすぎる先輩だったのかもしれないです。しかし自分があの感情を恋愛的な「好き」と明記したことに変わりはなく、ひとつ自分の気持ちに正直になれるきっかけにはなったのではないでしょうか。ちなみに先日その片思いしていた先輩は誕生日を迎え、LINEのプロフィール画面には風船が浮かんでいました。これはまたそのうち話すかもしれませんが最近はとにかくいろんな人とコミュニケーションを取り直すことをただ目指しているので、多少気まずいと思いつつも久しぶりにお祝いの言葉を述べました。先輩にはすでに彼氏さんが存在しているらしいとまた聞きをしているので淡い期待などは鼻から持っていなかったですが、敬語が入り混じった丁寧な返信に「もうあの頃には戻らない」という悔しいと同時にすこし清々とした気持ちになりました。
ただタイトルにある通り相変わらず未練たらたらで、良く言えば一途、悪く言えば往生際の悪いダメ人間がここにいるのです。女性は恋愛を上書き保存、男性は恋愛を別ファイルで保存とはよくいったものですが、まさに昔のファイルが今も疼いているのです。可能であればあの人と...そうではなくとも誰か忘れさせてくれる人が見つかりますように。
「大卒浪人はしんどいぞ」「今後」
大学を卒業してからはやくも半年経ち、ある同期はあまりの残業続きで腐ったゾンビの様相で現れ、またある同期は早速覚えたてのビジネス単語を新品のスニーカーを使うかのように吐いていく。そんな彼らの旅路を見送りながら科目等履修生という名の浪人生は今日も短時間のバイトに身を置いている。チューターという非正規雇用は残業もなくただ受験期の黒歴史を吐くだけで仕事が成り立つ非常に身を削らない仕事で、お気に入りの生徒とだべるだけの至福の時間である。しかし家賃6万円と生活費をまかなえるほどの時給には程遠く、ただただ鶏胸肉を頬張るだけの日々である。
そんな浪人生活も半年を過ぎればなんともいえない不安感を覚えるもので、ここからなんでもできる自由と同時になにをすればいいのかわからない不自由をさまよっている。科目等履修生は大学院生でもなければ浪人生ともいえない微妙な職業である。職業と言っていいのかわからないが、何事にも追われない時間の中で本当に教員をやりたいのか、本当に研究をしたいのかが不明瞭になっている現状はまさに自分の立ち位置を明確に表している。
今までは教員か修士課程の大学院生の選択肢で悩んでいたが、今ではジムトレーナーになりたいと思っている。勤労に見合う報酬を得たいと考えた頃には、もはや教員というブラック臭の強い職業に自ら身を投じる愚かさに呆れるのも時間が解決していった。といって高校生からの長い夢を簡単に投げ飛ばすこともそう簡単ではなく、心あらずの深夜2時にどうすればいいか不眠状態で堂々巡りをしている。こういうことは普通大学3年生から4年生にかけてみんな悩んできたのだろうがその当時大学院に逃げ込むように受験を志した自分には知らない話だった。結果本来の苦痛が一歩遅れて押し寄せている。睡魔はいずこへ。
あけましておめでとうございます（超今更）
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
「本年度も」よろしくお願いしますってストーリーズに書いたら「それは不謹慎や！」とマジレスされました明日から気を付けます。
本年の目標が未だに決まっておらず、今月中に具体的に決めないと今年がグダってしまいそうで少し焦っているのです。年始に決めた目標なんて年末には微塵も覚えていないもんだけど、メンタリストDAIGOさんが定期的に見返すと覚えられるしかつ達成率も上がるらしいから今年はそれを実行してみたい。今年は順調に進めば大学院生・youtuberの二足の草鞋を履けるようになる一方で浪人生になる未来もわずかに可能性として残っている。つまり三月にならないと今年いっぱいの目標というのがとても立てづらい。ただどちらに転んでも勉学から離れることはないのと、youtubeで動画投稿が始まることに変わりはないので、そのあたりを中心に目標を立てればいいかなと考えております。ただ複数の目標をたてると大体の確率で目標が頓挫するので、できることなら一つでざっとまとめたい。
・youtube月に一本投稿
・意識的に勉強する時間を設けるようにする
以上
インスタの投票参加しないやつ、選挙行かない説
親のオタク整理の中から出てきた知らないアニメの知らない水着キャラがとりあえずドストライクだったからとりあえず壁に貼り付けてやった。こうして犯罪者の壁にはアニメのポスターが貼られるのであった。
良くも悪くもSNSとは民主主義の縮図を表すことができ、投票はまさに国民投票だろう。
特に自分の信頼・影響度といったものはあらゆるコミュニティの底辺に位置しており、そんな人物が投票を求めたところでほとんど目もくれなかった。対象者である二十人のうち投票したのは五人で、わずか25％のみが投票してくれた、まだ選挙の方が投票率は高いぞ。
部活動の企画の需要についての投票だったため、結果は一目せずとも瞭然だっただろうしかしほとんど無視したという事実も捨て難い。中途半端に優柔不断な性格がここで非の目をみるとは思いもよらなかった。次は自分で考えることにする。
