ヒットトレーニングがきつい話

HIITって言うんですけどこれがまあ息が上がることこの上ない。4分有酸素運動と3分軽い運動を4セット行ったがまあ大変。3、4セットは気力でなんとかなった感じ。ただいい加減シックスパックみたいから時間が許される限り頑張ろうと思う。

関係ない話になるけどかれこれ1週間誰もこのブログにアクセスしてません。以前7人になった時はインスタでストーリーあげたからそれに反応したんだと思う。読む読まれないも大事だと思うけどまあ見てくれてただけありがたいね。おやすみ